Ky meditim është i shkëlqyeshëm për të larguar ndjenjat e plogështisë dhe për të zgjuar trurin. Është perfekt për gjënë e parë në mëngjes para mëngjesit, ose në mes të pasdites kur nivelet e energjisë bien. Është e shkurtër dhe
meditim intensiv. Jo për personat shtatzënë ose me sëmundje të zemrës ose presion të lartë të gjakut.
 
Shikoni paraprakisht këtë meditim